Психолог — это специалист в вопросах человеческой психики, имеет высшее психологическое образование и зачастую параллельно с приемом клиентов обучается дополнительным психотерапевтическим методикам и проходит собственную терапию.
Перед первой консультацией у психолога вы можете испытать тревогу и волнение, боязнь что вас за это осудят. Или — надежду на помощь и интерес к процессу психотерапии. Все эти чувства нормальны, так как вы сталкиваетесь с чем-то новым. Даже если у вас уже был опыт психотерапии, теперь вам предстоит новый опыт, с другим психотерапевтом.
Чем психолог может быть полезен? Наша психика такова, что с самого своего начала она развивается в присутствии других людей. Даже наше отношение к самим себе — например, самооценка — формируется в присутствии другого. Поэтому, для того чтобы понять себя и работать над собой нужен партнер, как бы это противоречиво не звучало.
Психолог помогает клиенту исследовать свои переживания, реакции, находить причинно-следственные связи в, казалось бы, импульсивных поступках. Психолог не осуждает, для того, чтобы работать с проблемой, ему не нужно использовать “хорошо” и “плохо”. Скорее, это будет вопрос — что Вам это дало, как Вам это помогло, в чем была трудность, что доставило боль и т.д.
В отношениях клиента и психолога важна конфиденциальность — она основа доверия. Специалист не выносит происходящее между ним и клиентом за пределы их разговора. Это работает в обе стороны: психолог вам не расскажет о других своих клиентах. Кстати, если он это делает, стоит насторожиться.
Мне нравится думать о встречах с психологом как о “лаборатории отношений”. Подумайте, ведь это тренированный специалист, который обучен слушать и не осуждать, который работает на вас, и который находится вне Вашей повседневной жизни. Есть ли у вас в жизни человек, который готов просто слушать? Не давать советов, не навязывать свое мнение?